Honey Bee * Lemon-お気楽主婦日記-

50代パート主婦の近況報告兼備忘録。すっきりシンプルライフが理想だけど現実は日々ごちゃごちゃしています。

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プロフィール

Author:meiry
2011年に自宅をほぼ全面リフォームし、今もこつこつ家の中を片付け中(難航中)。
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身体の不調。ノロと五十肩。

ノロウィルスに感染して、一日半寝込んでいた。いやぁ、ひどい目にあった。上から下から全部出し、発熱もあり、さらに全身が痛かった。インフルエンザか?と思うほどの筋肉痛と関節痛で一晩ほとんど眠れず。ノロでこんなに身体まで痛くなるとは知らなかった。
でも一日たったら回復に向かい、そうはいっても何も食べていないのでただひたすら何もしないで寝て過ごしたら、日頃の睡眠不足もついでに解消できたようで、全快してからはむしろ前より元気。
さらに体重がここのところ増えすぎていたのが、一気に元に戻せたので、なんとかこのまま維持できるよう引き続き食べる量をセーブしよう。
病に倒れてもタダでは起きまへんでー(笑)

ところで、左の五十肩が完治してからしばらく快調だったのだが、去年の秋頃から今度は右の方が痛くなった。左肩の時は無駄に痛みに耐えていたところがあったが、二度目の今回は要領もわかっているので、早々に整形外科にかかって薬を出してもらい、うまく乗り越えられそうかなーと思っていたのだが。。。ここのところ、なんだかやっぱり肩がかたまってきたような。拘縮期に入ってきたのかもしれない。

ということで、ちょいと調べてみた。「五十肩の効果的な治療方法」
上のページによると、五十肩(四十肩)には①急性期、②拘縮期、③回復期とあり、拘縮期は4~6ヶ月頃とあるから、まさしく今の私はここじゃないか。なるほどね、肩が固まってきているという自覚がものすごくある。で、治療をするなら急性期を過ぎた今こそなのだ。今こそ体操しなくちゃ。マッサージを受けてもいいのだが、左肩の時にさんざん自主トレ(?)のやり方を習ったから、今回は自力でなんとかする。リハビリを受けていた時に肩甲骨の動かし方を丁寧に教えてもらったから、できるだろう。

今思うと、左肩の時の急性期に整骨院に通ったのは無駄とまでは言わないが、下手にマッサージを受けていたため上に書いた急性期から拘縮期への移行がはっきり自覚できず「いつ治るのか?これで治るのか?」という不透明感が大きかったとは言える。それに急性期にはいくらマッサージを受けても余計に痛くなるだけのような気もしていた。
結論からいうと急性期は外科で処方された痛み止めの薬で乗り越え、拘縮期からリハビリという流れが自分には合っているように思う。(なのでほんとは今回もリハビリに行くといいんだろうけどね・・・まあ自力でやってみるよ。)
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